據(jù)北京理工大學法學院消息，為幫助同學們解決心理困擾，普及心理健康知識與技巧，法學院研究生會于2021年5月30日組織開展了“5·25大學生心理健康節(jié)”系列活動之“向陽生長，與心相擁”心理健康專題沙龍第三期。本次活動由北京理工大學心理教育與咨詢中心主辦，法學院和明德書院承辦，北京理工大學心理健康教育與咨詢中心汪明春老師主講，共有來自法學院、明德書院、睿信書院、國際教育學院的二十多名同學報名參加。
本次心理沙龍的主題是“尋找更好的自己”。沙龍伊始，汪明春帶領(lǐng)大家回顧了自我的構(gòu)成，包括生理的自我、心理的自我和社會的自我三部分，并讓同學們結(jié)合自身情況在心中對自己進行一個評估。大家對自我的評估有時是積極的，有時是消極的，汪明春結(jié)合身邊實例，引導(dǎo)大家一起尋找問題的根源。
隨后，汪明春借用舒爾茨《成長心理學》提到的四個衡量標準：活在當下、無評判的接納、面向未來和能承受適度壓力，為同學們尋找更好的自己提供了適合的途徑。汪明春播放了情景小短片及“正念冥想指南”，幫助同學們更加直觀和形象地理解焦慮障礙，親身體驗標記式冥想法來平緩心態(tài)、緩解壓力。
最后，汪明春結(jié)合真實案例向大家闡明，我們要學會自我關(guān)懷，欲望本身無錯，但行為有對錯，在滿足欲望的同時要保護好自己、不傷害他人，也要學會帶著愿景生活。
活動結(jié)束后，汪明春對本場心理沙龍進行了總結(jié)，并祝福同學們在今后的學習生活中都能成為更好的自己。同學們都表示參加此次沙龍獲益匪淺，看到了自身的閃光點，學會了與自己進行和解，將帶著自信繼續(xù)砥礪前行。